Training programs » 300 Squats
Day 1
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
4
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
7
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
7+
Hiệu lực
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Gửi