Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 80
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Gửi