Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 112
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
34
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
34
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
35+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Gửi