Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 123
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
38
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
44
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
44
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
42
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
42
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
38
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
38
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
42+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Gửi