Đào tạo
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
max
Hiệu lực
Dips
max
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
max
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
max
Hiệu lực
Windshield wipers
max
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
max
Hiệu lực
Plank
rest: 60 s
Gửi