Training programs » 100 Push Ups
Day 22
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
9
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
11
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
8
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
8
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
11+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送