Training programs » 100 Push Ups
Day 89
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
20
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
24
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
24
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
22
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
40+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送