培训
Full body - girs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
主页
Set 1
3 rounds
60
小号
Jumping jacks
rest: 30 小号
15
有效性
Sit-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
Calf raises (each leg)
rest: 30 小号
7
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
8
有效性
Squats
rest: 30 小号
8
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
2
有效性
Chin-Ups
rest: 300 小号
Твоа
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