培训
Home - Abs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
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Set 1
4 rounds
8
有效性
Hanging knee raises
rest: 60 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 60 小号
25
小号
Plank
rest: 60 小号
20
小号
Side plank
rest: 60 小号
7
有效性
Half Burpees
rest: 60 小号
15
有效性
Crunches
rest: 180 小号
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