培训
Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
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Set 1
4 rounds
6
有效性
骤降
rest: 30 小号
10
小号
Dip hold
rest: 30 小号
10
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
15
小号
Static push-up hold
rest: 30 小号
3
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 30 小号
15
小号
Plank
rest: 240 小号
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