Training programs » 100 Push Ups
Day 145
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
36
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
36
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
43
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
43
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
34
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
34
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
80+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送