Training programs » 300 Squats
Day 1
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
4
有效性
Squats
rest: 60 小号
6
有效性
Squats
rest: 60 小号
6
有效性
Squats
rest: 60 小号
7
有效性
Squats
rest: 60 小号
7+
有效性
Squats
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
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