Training programs » 300 Squats
Day 24
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
12
有效性
Squats
rest: 60 小号
12
有效性
Squats
rest: 60 小号
14
有效性
Squats
rest: 60 小号
14
有效性
Squats
rest: 60 小号
16+
有效性
Squats
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送