Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 33
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14
有效性
Crunches
rest: 60 小号
13
有效性
Crunches
rest: 60 小号
13
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送