Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 48
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
16
有效性
Crunches
rest: 60 小号
21
有效性
Crunches
rest: 60 小号
21
有效性
Crunches
rest: 60 小号
17
有效性
Crunches
rest: 60 小号
17
有效性
Crunches
rest: 60 小号
21+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
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