Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 63
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
18
有效性
Crunches
rest: 45 小号
20
有效性
Crunches
rest: 45 小号
20
有效性
Crunches
rest: 45 小号
19
有效性
Crunches
rest: 45 小号
19
有效性
Crunches
rest: 45 小号
17
有效性
Crunches
rest: 45 小号
17
有效性
Crunches
rest: 45 小号
22+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送