Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 100
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
28
有效性
Crunches
rest: 30 小号
30
有效性
Crunches
rest: 30 小号
30
有效性
Crunches
rest: 30 小号
28
有效性
Crunches
rest: 30 小号
28
有效性
Crunches
rest: 30 小号
27
有效性
Crunches
rest: 30 小号
27
有效性
Crunches
rest: 30 小号
26
有效性
Crunches
rest: 30 小号
26
有效性
Crunches
rest: 30 小号
29+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
发送