培训
Parralel bar
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Cali Move
Target area: Abs, Arms
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Set 1
4 rounds
20
小号
L-sit on parallel bars
rest: 60 小号
10
有效性
Tucked planсhe raises
rest: 60 小号
20
有效性
骤降
rest: 60 小号
10
有效性
Archer rows (each hand)
rest: 60 小号
15
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 60 小号
20
有效性
Parallel bar push-ups
rest: 180 小号
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