Pullups sont faits à partir de Top Grip (paumes loin de vous). Les mains doivent être d'environ la largeur des épaules. Le menton doit être au-dessus de la barre. Nécessite un complet redressement mains lors de la descente. Lors du serrage des jambes pour éviter que l'aide sous forme de secousses, des secousses, des balançoires. Essayez de garder vos jambes droites et d'information.
