Autres muscles: Biceps, Triceps, Poitrine, Shoulders, Traps
Equipement: pull up bar
Type mécanique: compound
Niveau de fitness: intermediate
Catégorie: Street Workout
Sans balancement. Lors de la descente et de sortie à courte portée devrait être bras redresser complètement. Les deux mains doivent passer à la position de tête en même temps. La poignée selon le type de sortie. Aide jambes minime.
