Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Day 12
Set 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Set 2
1 round
5
Validité
Pompes
repos: 120 sec
7
Validité
Pompes
repos: 120 sec
5
Validité
Pompes
repos: 120 sec
5
Validité
Pompes
repos: 120 sec
7+
Validité
Pompes
Set 3
1 round
300
Sec
Stretching
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