Entraînements
Leg burner
Difficulté: normal
Cadence: Léger
Auteur: Madbarz
Zone cible: Fessiers, Jambes
Début
Série 1
6 rounds
150
mettre
Run
repos: 60 sec
25
rep
Jump squats
repos: 60 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 60 sec
90
Sec
Jumping jacks
repos: 60 sec
60
Sec
Duck walk
repos: 60 sec
60
Sec
Incline run
repos: 180 sec
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