Entraînements
Parralel bar
Difficulté: normal
Cadence: Léger
Auteur: Cali Move
Zone cible: Abdominaux, Bras
Début
Série 1
4 rounds
20
Sec
L-sit on parallel bars
repos: 60 sec
10
rep
Tucked planсhe raises
repos: 60 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Archer rows (each hand)
repos: 60 sec
15
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 60 sec
20
rep
Parallel bar push-ups
repos: 180 sec
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