Entraînements
Fat Removal
Difficulté: facil
Cadence: intense
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Legs
Début
Série 1
4 rounds
100
meter
Run
repos: 30 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 30 sec
8
rep
Pompes
repos: 30 sec
30
Sec
High Knee Jog
repos: 30 sec
30
Sec
Mountain Climbers
repos: 30 sec
15
Sec
Plank
repos: 120 sec
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