הדרכה
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
התחל
Set 1
4 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
Negative chin-ups
rest: 60 שניות
7
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
3
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest: 180 שניות
להראות יותר
Стрси
Виароо
Сиссп
Мисч
Сть м
См
Чма
Арии
Рль
Ирам
Уроаа
Сьсьс
Dbsndj
Zjdj
Zbxnb bsbz
Shsj
Comment with a link google.com
Znxn
Арис
Xhjd
לשלוח