הדרכה
Fresh air routine
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
התחל
Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 45 שניות
10
תוקף
Close-Hands Push-Up
rest: 45 שניות
100
meter
Run
rest: 45 שניות
20
שניות
Static push-up hold
rest: 45 שניות
100
meter
Run
rest: 45 שניות
30
שניות
Jumping jacks
rest: 45 שניות
10
תוקף
Close-Hands Push-Up
rest: 180 שניות
ОЛолол
Чтчлла
Ваш коментар
Чосочо
לשלוח