הדרכה
Let`s go
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
התחל
Set 1
3 rounds
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 15 שניות
3
תוקף
Straight bar dips
rest: 15 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 15 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 240 שניות
Бла бля бл
цуккукп
Ололол
ОЛололощ
прерке
ццфуклпкеуык
вкре
квер
вкер
לשלוח