Training programs » 300 Squats
Day 178
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
60
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
60
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
58
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
58
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
58
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
62
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
62+
תוקף
Squats
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח