Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 63
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
17
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
17
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
22+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח