Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 91
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
24
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
22
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
22
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח