Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 99
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
28
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
30
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
30
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח