Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 112
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
35
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
35
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
35+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח