Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 116
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
39
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
39
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
37+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
לשלוח