הדרכה
Sun salutation A
Difficulty: easy
Pace: light
Author: StayFit
התחל
Set 1
2 rounds
8
שניות
Mountain Pose
8
שניות
Upward Salute
8
שניות
Standing Forward Bend
8
שניות
Standing Half Forward Bend
8
שניות
Four-Limbed Staff Pose
8
שניות
Upward-Facing Dog Pose
25
שניות
Downward-Facing Dog
8
שניות
Standing Half Forward Bend
8
שניות
Standing Forward Bend
8
שניות
Upward Salute
Set 2
1 round
8
שניות
Mountain Pose
לשלוח