הדרכה
Leg burner
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
התחל
Set 1
6 rounds
150
meter
Run
rest: 60 שניות
25
תוקף
Jump squats
rest: 60 שניות
45
שניות
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
90
שניות
Jumping jacks
rest: 60 שניות
60
שניות
Duck walk
rest: 60 שניות
60
שניות
Incline run
rest: 180 שניות
לשלוח