הדרכה
Parralel bar
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Cali Move
Target area: Abs, Arms
התחל
Set 1
4 rounds
20
שניות
L-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
10
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Archer rows (each hand)
rest: 60 שניות
15
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 60 שניות
20
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 180 שניות
לשלוח