Подъем переворотом
Основная мышца: Широчайшие
Вторичные мышцы: Бицепс, Трицепс, Верхний пресс, Брюшной пресс, Нижний пресс
Снаряжение: перекладина
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout
Ноги должны быть ровными. Обязательно выпрямление рук в упоре.
