Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 12
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
7
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
5
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
5
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
7+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить