Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 22
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
9
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
11+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить