Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 36
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
15+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить