Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 38
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
13
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
17+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить