Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 50
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
16
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
16
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
21+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить