Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 80
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
14
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить