Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 96
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
27
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
27
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
21
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
21
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
21
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
44+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить