Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 108
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
27
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
27
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
24
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
23
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
58+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить