Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 110
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
33
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
33
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 150 сек
60+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить