Тренировки
Все тело - девушки
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Ноги
Старт
Сет 1
3 круга
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
15
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 30 сек
7
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
8
раз
Приседания
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
2
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 300 сек
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
Отправить