Тренировки
Пресс - дома
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Целевая область: Пресс, Ноги
Старт
Сет 1
4 круга
8
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 60 сек
25
сек
Планка
отдых: 60 сек
20
сек
Боковая планка
отдых: 60 сек
7
раз
Полу-Бёрпи
отдых: 60 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 180 сек
w
s
лоло
олололо
Отправить