Тренировки
Микс 6 кругов
Cложность: легко
Темп: интенсивно
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Ноги
Старт
Сет 1
6 кругов
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
макс
сек
Планка
отдых: 30 сек
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
6
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
Отправить