Тренировки
Трицепс
Cложность: легко
Темп: интенсивно
Автор: Madbarz
Целевая область: Пресс, Руки
Старт
Сет 1
4 круга
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
сек
Упор на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
15
сек
Упор на полу
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
15
сек
Планка
отдых: 240 сек
Отправить